Kundalini Yoga verändert unser Bewusstsein: Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen stärken wir unser Nervensystem, die körperliche Haltung verbessert sich, das Immunsystem, die Atmung und der Herzschlag werden positiv beeinflusst. Yoga hilft: wenn du viel Zeit mit Sitzen verbringst und du dich mehr bewegen möchtest wenn deine Gedanken […]
Definitiv eine der besten Möglichkeiten, deinem Rücken etwas Gutes zu gönnen: Verbinde deinen Atem mit Bewegung. Dehne und strecke deinen Körper. Genieße dabei deinen Atem, die Ruhe in Dir und deine Beweglichkeit! Dein Frischekick am Nachmittag: Dein Energielevel erhöht sich und Leichtigkeit und Freude kommen ganz automatisch in dein Leben! […]
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